النظام الغذائي المناسب حسب فصيلة الدم لديك (بصمة الدم A)

حمية فصيلة الدم A

 ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي، ويصبح أكثر فعالية, بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA, حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية. ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطئ عملية التمثيل الغذائي, بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها. في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم, لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A, بينما هي غذاء جيد لـ O, و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O, بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل. أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً.
 وللتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ).

 منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة.

القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A. وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة.

دليل أطعمة حمية فصيلة الدم ِA

أطعمة تزيد الوزن

اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم. مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي. الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي.القمح : يوقف ويثبط الأنسولين. زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.

أطعمة تساعد على إنزال الوزن

أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة. الخضراوات : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء.
 الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء.

للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

أطعمة محظورة لفصيلة الدم A

اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الأوز – البقر- الماعز .

أطعمة محايدة لفصيلة الدم A

الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )

المفيد من الأسماك : سارديـن – السلمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .

المحظور من الأسماك : الكافيار – الجمبري – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف

تلك المعلومات هي نتيجه ابحاث عديده في هذا المجال و تلك الأبحاث تعتمد في نتائجها على تجارب تجرى على مجموعه من الافراد يزيد عددهم عن 1000 شخص احيانناً لفائات عمريه مختلفه و كذلك من حيث الجنس ونتيجه لتلك الأبحاث تخرج الاثباتات بصدق الاكتشاف او بطلانه والجديد في ذلك ان العرب هم اول من اكتشف هذه النظريه فقبل اكثر من الف عام وضع الشيخ الرئيس أبوعلي الحسين بن علي بن سينا,

أسس نظام غذائي متفرد يقوم على ثلاثة محاور رئيسية هي: 1- نوع دم الإنسان. 2- نوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان. 3- طبيعة معدة الإنسان وجهازه الهضمي.

ويكيبيديا

كتب في: الصحية